International Triathlon Union

Consejos esenciales: fortalecer el centro para una buena etapa de natación

By Erin Greene on 08/01/13 at 4:23 am

El fortalecimiento del centro es fundamental para mejorar el tiempo de la natación en el triatlón. Un centro fuerte mantiene la longitud del cuerpo, lo hace aerodinámico, preparándolo para cortar el agua. Un centro condicionado también es vital para optimizar la energía al rolar el cuerpo de lado a lado, en oposición a mantenerse plano sobre el agua.

Consulta este vídeo que da ideas para fortalecer el centro e incrementar la eficiencia al nadar. No olvides firmar aquí para uno de los segmentos de natación más icónicos de la ITU, como el de Mission Beach de San Diego o para navegar las frescas aguas de Europa disfrutando de los Alpes de Kitzbuehel.