Tips from the Elites: Julie Ertel

Tips from the Elites: Julie Ertel

By ITU Admin on 15/01/08 at 12:00 am

ITU athletes are some of the finest tuned specimens in the world.  They work and train incredibly hard to keep themselves in top shape to compete in World Championships and on the BG Triathlon World Cup Series.  We asked them to share their best training tips for age-group triathletes.  Check back soon for regular training tips from the top ITU competitors.
 
A rest day is very important.  I know a lot of age-groupers who just want to train seven days a week.  But Im really adamant about taking at least one rest day, sometimes two, per week, just to let my body recover.  I think the training sticks better that way.
- Julie Ertel

Ertels career highlights
Pan Am Games gold medalist
U.S. National Champion
2007 Cancun BG Triathlon World Cup Winner
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Los atletas ITU son algunos de los seres con una forma ms refinada del mundo. Ellos trabajan y entrenan increblemente duro para mantenerse en la mejor forma para competir en los Campeonatos del Mundo y en las series de la Copa del Mundo de Triatln BG. Nosotros le preguntamos que compartiesen sus mejores consejos de entrenamiento con los triatletas de los grupos de edad. Pronto podr ver regularmente los consejos de los mejores triatletas ITU.

Un da de descanso es muy importante. Conozco a muchos atletas de los grupos de edad que quieren entrenar los siete das de la semana. Pero me mantengo firme en que hay que tomar como menos un da de descanso, algunas veces dos por semana, para dejar al cuerpo recuperarse. Pienso que el nivel del entrenamiento mejora de esta forma.
- Julie Ertel

Lo ms destacado de la carrera de Ertel
Medalla de oro en los juegos pan Americanos
Campeona Nacional Estadounidense
Ganadora de la Copa del Mundo de Triatln BG 2007
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