Triathlon Essentials 14: Breaking Down the Run

Consejos Básicos para la Práctica del Triatlón 14: La carrera a pie

By Brad Culp on 22/02/10 at 10:37 pm

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The final stage of triathlon: The run

Esta semana en “Consejos para la práctica del Triatlón”, comenzaremos a tratar el último segmento del triatlón, la carrera a pie. En lo que se refiere a la técnica, la carrera a pie, es el segmento más sencillo de las tres disciplinas deportivas de las que se compone el triatlón, pero como se trata de la última parte de la carrera, suele ser la parte más exigente.

Fíjense en los pasos cortos y rápidos que dan estos atletas de élite. A menudo, muchos corredores nuevos inician la carrera a pie con una amplia longitud de zancada, lo que puede provocar fatiga a corto plazo y lesiones a largo plazo. Mientras corras, de vez en cuando eche un vistazo a sus pies y asegúrese de que apoyan debajo de su cuerpo. Esto disminuirá la tensión en sus piernas y le ayudará a guardarse energías para realizar un gran sprint final.

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