Triathlon Essentials 17: The Foot Strike

Consejos Básicos para la Práctica del Triatlón 17: La Pisada

By Brad Culp on 15/03/10 at 3:40 pm

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Positioning and perfecting an effective foot strike

Esta semana en Consejos para el Entrenamiendo del Triatlón, le mostramos un vídeo en el que se explica como lograr una pisada adecuada en la carrera a pie. Muchos corredores novatos apoyan sobre sus talones en cada impulso, haciendo que el cuerpo se frene cada vez que el pie toca el suelo. Vea a estos atletas de élite en la carrera a pie y ponga la máxima atención en ver cómo apoyan los pies en el suelo. Tengan en cuenta que los corredores más rápidos apoyan la mitad del pie, pisando el suelo suavemente en cada paso. El perfeccionamiento de este tipo de paso puede llevar bastante tiempo, así que sea paciente y recuerde que mientras corre debe permanecer relajado.

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